Ebook « L'Éveil au Quotidien »

Description

Guide pratique de 68 pages au format PDF et ePub. Découvre comment intégrer des pratiques de pleine conscience dans ta journée sans bouleverser ta vie : rituels du matin, méditation de 5 minutes, journaling guidé, alimentation consciente et déconnexion numérique. Inclut 21 exercices immédiatement actionnables et 7 protocoles de 7 jours. Téléchargement immédiat, accès à vie.

Informations pratiques